>
iurd.molodej@gmail.com

10 способов стать умнее!





Чтобы поумнеть, можно читать много книжек. Однако это не самый верный способ. Гораздо эффективнее читать газеты вверх ногами, слушать Моцарта, а также применять некоторые из этих способов. Эти десять способов зделаю вас умнее, ускорять вашу реакция итак далие…

1. Открытие

Изучение новых вещей может повысить роботоспособность мозга, особенно если вы читаете, вы сможете узнать новые вещи. Советы: Если вы изучаете сложные вещи, то в голове между нейронами создаються большие связи, чот улутшает роботоспособность мозга.

2. Упражнения

Исследования показывают, что учащиеся, которые делают регулярные аэробные упражнения, помозают выробатывать серое и белое вещество в мозге людей. У детей, выделение этого вещества, должно привести к лучшим результатам по здачи тестов.

3. Играть в игры видео

Каждый, кто просил видео игры теперь будут знать, лучший аргумент, чтобы получить.Люди которые играют в видео игры, у них повышаеться зрительная и моторная координация. Теперь вы можете сказать, что некоторые игры сделает вас умнее. После кропотливых усилий игроков, ваша реакция, координация станет лучше и быстрее.

4. Zzzzzz

Быстрый сон в офисе может розсердить вашего босса! С последними результатами исследований на сон ученые доказали что: вздремнуть помогает улучшать память, даже если это длится всего шесть минут.

5. Практика

Практика помогает познать много вещей, ведь на теорие почти всегда по другому! Практика поможет улутшить ваш IQ мозга. Также не следует забывать о тестах, ведь тесты могут многому научить, даже тех вещей, о которых вы даже не предпологали и не знали.

6. Ходьба

Итальянские исследователи обнаружили, что люди, которым более 65 лет и которые ходят около 9 миль в неделю, в умеренном темпе на 27% меньше вероятность развития деменции(стойкое снижение познавательной деятельност с потерей знаней), чем в остальных взрослых. Исследователи считают, что упражнения могут улучшить поток крови в мозгу.

7. Читайте не спеша

Существует явление так называемое «Скорость чтения». По крайней мере, если понятие «читать» означает понять текст. Исследования показывают, что читатели которые читают быстро, гораздо хуже понимают текст. Мотор реакция сетчатки, а время, необходимое для получения изображения макулы в таламус, а затем в зрительную кору для обработки, ограничивая глаза около 500 слов в минуту с максимальной эффективностью.

8. Никогда не паникуйте

Хотя небольшое волнение может улучшить когнитивные функции, периоды интенсивного напряжения(паники, волнения) превратят нас в неандертальцев. Постарайтесь контролировать свое дыхание чтобы никогда не паниковать.

9. Пейте чай

Кофеин, содержащийся в зеленом и черном чае. Существует хороший кофе и энергетические напитки. Чтобы получить отличную деятельность мозга, следует делать часто перерывы, чтобы выпить чаю. Малые дозы в течение дня лучше, чем одна большая доза чая.

10. Ешьте рыбу

Жирная рыба богата на ДГВ, Омега-3 жирные кислоты отвечают 40% за образования клеточных мембран и можут улучшить нейротрансмиссии. ДГК необходимы для развития мозга и некоторые исследования связывают диеты с большим количеством рыбы.


Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Добавить в Twitter

Приглашаем присоединиться к нам в следующих сервисах:

Статьи по теме:



Добавить комментарий